【岸和田市・整骨院】自宅で簡単!肩こりストレッチ

岸和田市で産後の骨盤矯正・猫背矯正、むち打ちや捻挫治療が専門の
鍼灸整骨院・整体院のG骨盤整体院です!

自宅で出来るストレッチをご紹介します😁
テレワークされてる方や家事を頑張るママさん、休校でご自宅におられるお子様など。
一緒にお身体を動かしてみてましょう🌈🌈
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簡単3ステップ!!
①姿勢を正し天井を見るように、ゆっくりとアゴを引き上げていきます。
※頭を後ろに倒すのではなく、あくまでもアゴを上へと向けていきます。
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②このとき手を体の後ろで組み、アゴを上げていきます。
③組んだ手を斜め 下へと引っ張ります。
手の指はクロスさせ、肩甲骨をぐっと内側に寄せるイメージ。
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【Point】
※首前だけでなく、胸、肩の筋肉もほぐれていきます😚
※手を上げ下げして、左右に動かすと、伸ばされる場所が違うので気持ちいい場所を 見つけてください🔥
.
ストレッチにより血流が良くなり、免疫力向上効果もあります😚
気分転換やリフレッシュにもなりますので仕事の合間に取り入れてみてください✨

歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。
「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。
「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。
そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。

G鍼灸整骨院
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21-1
予約優先制
電話番号 072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
休診日 日曜日

投稿日:2020/10/26

岸和田市春木 整骨院 つらい肩こりは姿勢が原因!?

こんにちは!岸和田市春木ラパークの中にあるG鍼灸整骨院です!!

最近は気温の差が激しくだんだんと寒くなってきましたね。               寒くなってくると体を動かすことが少なくなってきます。                そうなると筋肉が硬くなり神経や血管を圧迫して、痛みやだるさが出てきます!

当院でも肩こりや肩のだるさを訴えられている方が多いです。
肩の痛みはもちろん、肩甲骨の内側の張り、首から肩にかけての張り、
腕のしびれなど、肩周りの不調にお悩みの女性・男性の方は本当に多いですね。

憂鬱な肩こりとは一日も早いところ、お別れしたいですが、
長い付き合いでもうすっかり諦めモードの方も多いと思います。

肩こりの原因は、同じ姿勢で同じ筋肉(肩周りの筋肉)ばかり使いすぎ、
筋肉が硬くなり、血行が悪くなり、発痛物質が放たれ、コリになり、
その状態が続くことで、慢性の肩こりが出来上がるという流れ。

でも、肩こりの原因には、他にも見落とされがちな原因があります。
G鍼灸整骨院では、この原因こそ肩こり解消の鍵と考えております。

歪んでバランスよく立てない姿勢が肩こりの原因!!

人間は重力の影響を受けつつ、二本足で立って行動する生き物です。
たった二本の脚で立ち、小さな面積の足裏で地面をつかむおかげで、
手先が自由になり、その過程で、脳みそは大きくなって頭が重くなります。
その大きな頭を支えるには、軸のある骨格と体幹が必須。

ところが、人間の身体は日々使い続けるため、どうしても歪むので、
正しいポジションでキープするのは困難。動くから歪みは必ず出てきます。
言ってしまえば、身体は歪むもの。大事なのは、歪んでくる気配を理解すること。
歪んでいることに気づかずに、身体を使っている人が多いのです。

身体の場合 バランスが悪い状態で立つということ。
この状態は不安定で、不安定なものは必ず緊張します。

地に足がついていない身体は下半身がブレブレで頼りないため、
上半身を緊張させて固めることで、身体を安定させようとします。
その結果、肩周りの筋肉を緊張させてしまい、コリにつながり、ラクに立てる身体にします。
楽に立てる身体は上半身がリラックスし、下腹部に力が入ります。
(下腹部にある筋肉に力が行く状態です)

肩こりを解消させるためには、この状態を目指すことが大切です!
でも、自力でリラックスした状態を作るのは難しいと思います。
当院では、この状態を体感してもらうことを重要視しております。
整体で筋肉・骨格・内臓を本来の位置に収めると、楽に立つことができます。       お困りのことがあればいつでもG鍼灸整骨院までご相談下さい!!

〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21-1
予約優先性
電話番号 072-423-5105
駐車場  あり
休診日  日曜日

投稿日:2020/10/22

【岸和田市春木・整骨院】腰に巻くだけでは腰痛はよくならない!

こんにちは!春木駅近くのラパークで骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意な

G鍼灸整骨院です!!

現代社会では「腰痛」は、誰しも無視できないです。

スポーツをしている人、立ち仕事をしている人、

重たいものを持ち上げる人などが挙げられますが、

最近多いのが座り仕事(デスクワーク)している人に多いです。

なぜ座り仕事の人が? と思われると思いますが、

1日8時間を5日間続けて仕事をしていると、体に相当な負担がかかってきます。

最初は姿勢をよくしたりしますが、

徐々に体を丸くして猫背になり、

頬杖をついたり、顔が前に出ていきます。

そうしていくと腰痛が出てきます。

腰痛を補うために間違ってコルセットを巻く方がいます。

コルセットを巻いても安心感は出ますが、

腰痛は治らないんです!

固定はされますがそれ以外に悪いことがあります。

ただ骨盤周りに巻いていても、良くなりません!

足の付け根にある、大転子という場所に巻いていく事で、

骨盤が開きにくく、正しい姿勢を保ちやすくなります。

・コルセットを外せない生活

・本来の動きができない

・他の筋肉関節に負担がかかる

・腰お腹まわりの筋肉が衰えてくる

・コルセットを取った時にお腹の出かたが気になる

上記のような事が起こってくるので、使わない生活を心がけましょう。

G鍼灸整骨院では

上記の症状に対して矯正・筋肉調整・体幹トレーニングで健康をクリエイト致します。

〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21-1
予約優先制
電話番号 072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
休診日 日曜日

投稿日:2020/10/16

【岸和田市・整骨院】矯正が必要な理由!

こんばんは!

春木駅近くのラパークで骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なG鍼灸整骨院です!!

矯正がなぜ必要なのか、皆さん考えたことありますでしょうか。

痛みがある、身体がダルい・重いなどと感じる人は症状が出ているので、改善したいと思う人は多いと思います。

しかし、痛み、ダルさがない人だとどうでしょうか?

悪くないから矯正しなくてもいいだろうと考えます。

症状がある人は、症状の改善をして行きます。

症状のない人は、今よりももっと動きを良くするために、

骨盤や骨格の「歪み」「ズレ」に対して 最適なアプローチを行っていきます。

頸椎の歪みはスマホ、パソコンで体を丸くした姿勢、

寝るときの枕が合っていない時などの症状で出てきます。

胸椎・腰椎は座っている事が多い、

車の運転、足を組む、椅子に腰深く座っていないなどで、

骨盤が歪んだり背骨が曲がったりすることによって痛みが出てきます。

<矯正の種類と適応症状>

基本的には下記の部位を中心に矯正していきます。

・頸椎(肩こり、寝違え、頭痛、耳鳴り、めまい、五十肩、野球肩、上肢のしびれ)

・胸椎(猫背、背部痛、胸痛、息苦しさ、肋間神経痛、肩こり、寝違え、五十肩、野球肩・肘、テニス肘、腱鞘炎)

・腰椎(坐骨神経痛、ヘルニア、分離症、変形性膝・股関節症、脊柱管狭窄症、腰が抜ける・力が入らない)

・仙腸関節(腰を後ろに反る時の痛み、お尻から足にかけての痛み)

他にも

・顎関節(顎関節症、音が鳴る、口が開けにくい)

・肩関節(肩関節周囲炎、腱板損傷、野球肩)

・肘関節(外側上顆炎、肘周辺の症状改善、動きがよくなる、引っ掛かりが無くなる)

・手関節(腱鞘炎、外側上顆炎)

・足関節(足関節捻挫、外反母趾、巻爪、膝痛、腰痛)

・指の関節(可動域が広がる、指が動かしやすくなる)

                            なども矯正することができます。

痛みは、マッサージ・鍼灸で取れますが、矯正はその痛みを出にくい身体を作るためにしていきます!!

上記の事で、お悩みの方は一度G鍼灸整骨院までご相談下さい。

〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21-1
予約優先制
電話番号 072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
休診日 日曜日

投稿日:2020/10/10

岸和田市 整骨院  秋になると事故が増加します!

岸和田市で交通事故に遭われてしまった方はG鍼灸整骨院にご相談ください。

最近は交通ルールを守られていないために、悲惨な結果になってしまうニュースを良く見ます。

みなさまも安全運転を心がけて、交通ルールを守りましょう。

交通事故が起きるときは、自分がどれだけ気をつけていても、相手方の不注意で交通事故になるケースが多いです。

特に見通しの悪い交差点やカーブなどは気をつけて運転してください。

また交通ルールを守っていることで、もし交通事故に遭われてしまった場合も有利になるケースがあります。

それが交通事故の加害者と被害者の過失割合を決める大きな要素となります。

過失割合が高いほうが、加害度合が高くなり慰謝料なども減額されます。

また過失割合がほとんどない、いわゆる「おかま事故」の場合はおおむね「10:0」に近い形となります。

しかし止まっていたところに当てられたとしても、「10:0」にならないケースもありますのでお気をつけください。

岸和田市のG鍼灸整骨院では、このような交通事故の相談も承っております。

交通事故でお悩みの方は、保険会社に任せきりではなく一度きちんとお調べになることをお勧めします。

〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21-1ラパーク内1F
予約優先性
電話番号 072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
駐車場 あり
休診日 日曜日

投稿日:2020/10/05

岸和田市【美容】~鍼の力~

こんにちは!岸和田市にあるG鍼灸整骨院です!
今日は美容鍼についてお話させて頂きます。

まずは美容鍼のメカニズムからです。
人間の皮膚は表皮、真皮、皮下組織の3層に分かれています。表皮から真皮へ鍼を刺し入れると細胞が「組織が壊された」と認識し、人間の体に備わっている「自然治癒力」が働いて壊れた組織を修復しようとします。すると、新陳代謝が活発になり、コラーゲンやセラミドの分泌が促進され、血行もよくなります。このように、美容鍼では、肌の内側に直接アプローチすることで、むくみやくすみ、しみ、しわなどの改善が期待できます。
美容鍼による効果は、施術を重ねるごとに持続時間が長くなる傾向があります。肌の細胞への刺激を何度か重ねることで、コラーゲンやセラミドの分泌が進みやすくなるためだと考えられています。
美容鍼に即効性はある?
美容鍼は、本人がもともと持っている自然治癒力を引き出して体や顔の悩みを改善する方法なので、その効果の表れ方は人によって異なります。即効性についても個人差はありますが、「翌日に肌のハリや引き締まりを感じた」「すぐにお化粧のノリがよくなった」という実感を得ている人は多いようです。例えば、生活習慣からくる冷えなどが原因でできるクマの場合は改善までに時間を要しますが、頬に老廃物が溜まることでできるほうれい線の場合は、老廃物を流してしまえばすぐに効果があらわれるので、「しわが薄くなった」という実感を得られやすくなります。
当院は美容鍼も行っています。
気になる方はぜひお問い合わせください。

交通事故専門HP http://www.0909loopquest.com/

投稿日:2020/10/03

岸和田市 整骨院  産後のママに!

妊娠中に体内から”リラキシン”というホルモンが分泌されます。このリラキシンというホルモンの働きによって、骨盤の関節をはじめ全身の関節が柔らかくなり、骨盤が開いていきます。
そして出産の時さらに骨盤は開きます。これは、赤ちゃんが産道を通る時に恥骨結合が緩み、骨盤を広げて産まれてくるからです。
また、骨盤が開いてしまうのは、普通分娩だけではありません。帝王切開の方も妊娠中に”リラキシン”の働きによって骨盤は開いてしまっています。
 骨盤が開いた状態では、身体には様々な悪影響が起こります。例えば、産後からの体調不良、倦怠感、ストレスが溜まりやすくなったりバランスが崩れる事により肩こり、腰痛を引き起こすこともあります。
骨盤が広がることで下半身の筋肉でのカロリー消費が低下し、お尻周りに脂肪が付きやすくなり、下半身が太って産前にはけていたパンツが入らなくなります。
産後、このような事でお悩みのママさんはいてませんか?
骨盤矯正で骨盤を整え、健康な身体を手に入れましょう。お悩みの方はご相談下さい。

エキテン 

オフィシャルHP 駐車場 あり お子様連れ可
休診日 日曜日
※お得なクーポンなどはこちらから↓↓
公式HP http://asai-medical.com/?gclid=EAIaIQobChMIxoXimYny6wIVWqmWCh1d2wvWEAAYASAAEgIxRPD_BwE

投稿日:2020/10/01

【岸和田・泉大津・春木・忠岡・整骨院】 腰の痛みってなんで来るの?

こんにちわ!!

あさい鍼灸整骨院です♪

 

皆さんはなぜ腰が痛くなるかってご存知でしたか?

ただただ腰の筋肉が悪くなって腰痛が起こると思われている方が実は多かったりするんではないでしょうか?

もちろん筋肉に原因はあるんですがその筋肉は何かご存知ですか?

そしてその筋肉がどんな問題を引き起こしているのか?

知りたくはないですか?

では、お伝えしていきますね♪

皆さんはインナーマッスルと言う言葉はご存知でしょうか?

このインナーマッスルと言うのは皆さんがよく知っている骨盤や背骨を支えてくれる筋肉です

インナーマッスルが弱ってくることで人はキレイな姿勢が保てなくなり、徐々に身体に異変が出てくるのです。

まず代表的なことで言えば腰痛や猫背です!

腰痛が起こるメカニズムとしては

 

インナーマッスルが弱くなる

骨盤や背骨が歪む

筋肉が硬くなる

腰に痛みが出る

 

シンプルに言うとこのような形になります。

※もちろん人により様々な問題はあるので違いはあります。

 

当院ではそのような方々に根本的に改善してほしいという思いから、来られた方一人ひとりの姿勢や痛みの起こる原因を追究し、根本改善に向けた治療提案をさせていただいております。

 

今お持ちの身体の悩みを一緒に根本改善するために全力でサポートさせていただきますね!

 

あさい鍼灸整骨院
泉北郡忠岡町忠岡東1-15-31
休診日:日
<a href=”http://www.asai-medical.net/wp/wp-content/uploads/2017/04/駅前.jpg”><img src=”http://www.asai-medical.net/wp/wp-content/uploads/2017/04/駅前-300×225.jpg” alt=”駅前” width=”300″ height=”225″ class=”alignnone size-medium wp-image-718″ /></a>
ご予約受付中!お気軽にお電話下さい!
TEL:072-521-6339

エキテン <a href=”http://www.ekiten.jp/shop_688587/”>http://www.ekiten.jp/shop_688587/</a> 交通事故専門HP <a href=”http://www.0909loopquest.com/”>http://www.0909loopquest.com/</a> オフィシャルHP <a href=”http://www.asai-medical.net/”>http://www.asai-medical.net/</a>
<a href=”https://www.instagram.com/asai_shinkyu_seikotsuin/”>インスタグラム</a>や<a href=”https://www.facebook.com/あさい鍼灸整骨院-124757467677209/”>フェイスブック</a>もさせていただいております♪

 

「※本記事は厚生労働省認可の国家資格者:柔道整復師 西村厳太が監修しています」

 

投稿日:2020/09/25

岸和田 整骨院 

皆さま、こんにちは\(^o^)/

岸和田市春木ラパークにある鍼灸整骨院です☆

 

お正月休みもあっという間に終わりましたね。

皆さまは充実したお正月をお過ごしでしたか?

年末年始しっかり休んだ分、今年もまた頑張っていきますので

どうぞ今年もよろしくお願い致します\(^o^)/

 

さて、この年末年始で腰を痛めたというお声を耳にします。

冬の寒さで筋肉が硬直してしまい、ぎっくり腰になる方が

増えてきております。当院では、また新しく機械が導入

されまして、ぎっくり腰や急性の痛みに効果的な

≪ハイボルト≫という機械での治療がオススメです!!!

また、≪AMG式鍼灸治療≫も効果的なので

患者様のお悩み、お身体に合った治療方法を提案しております。

 

今年もたくさんの患者様に喜んで頂けるよう

スタッフ一同、精進していきますので

どうぞよろしくお願い致します!(^^)!

 

 

G鍼灸整骨院

岸和田市春木若松町21-1

072-423-5105(ご予約優先となっております)

診療時間10:00~13:00

16:00~20:00

休診日 日曜日のみ

※土曜・祝日は通常通り診療しております

「※本記事は厚生労働省認可の国家資格者:柔道整復師 大植雄士が監修しています」

投稿日:2020/09/19

【岸和田市・整骨院】自宅で簡単!肩こりストレッチ

岸和田市で産後の骨盤矯正・猫背矯正、むち打ちや捻挫治療が専門の
鍼灸整骨院・整体院のG骨盤整体院です!

自宅で出来るストレッチをご紹介します😁
テレワークされてる方や家事を頑張るママさん、休校でご自宅におられるお子様など。
一緒にお身体を動かしてみてましょう🌈🌈
.
簡単3ステップ!!
①姿勢を正し天井を見るように、ゆっくりとアゴを引き上げていきます。
※頭を後ろに倒すのではなく、あくまでもアゴを上へと向けていきます。
.
②このとき手を体の後ろで組み、アゴを上げていきます。
③組んだ手を斜め 下へと引っ張ります。
手の指はクロスさせ、肩甲骨をぐっと内側に寄せるイメージ。
.
【Point】
※首前だけでなく、胸、肩の筋肉もほぐれていきます😚
※手を上げ下げして、左右に動かすと、伸ばされる場所が違うので気持ちいい場所を 見つけてください🔥
.
ストレッチにより血流が良くなり、免疫力向上効果もあります😚
気分転換やリフレッシュにもなりますので仕事の合間に取り入れてみてください✨

歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。
「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。
「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。
そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。

駐車場 あり お子様連れ可
休診日 日曜日
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投稿日:2020/09/18

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