腰痛にお悩みの方へ

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
今日は長年の腰痛にお困りの方に向けてのお話です。

どれだけ安静にしていてもマッサージを受けてもいつまでも腰痛が治らない場合、根本的な原因がなくなっていない可能性があります。
腰がこっているからマッサージをしました、というだけでは本当の問題を解決できません。

じつは筋肉がこっているから痛みが出ているわけではないのです。
姿勢の悪さから背骨に角度に無理が生じたり、硬くなった筋肉が周りの神経を圧迫した結果、痛みやしびれといった症状に繋がって来るのです。

つまり、神経に干渉している部分と崩れた姿勢をなんとかしないといつまでたっても腰痛は治りにくいということです。

当院では筋肉の硬さをほぐす筋肉治療と骨盤矯正を行なっています。

まず凝り固まった患部をやわらかくし、その後専用の矯正器具で骨盤や背骨の調整をしていくことで無理なく姿勢が改善します。

すると腰や背中の筋肉への負担もおのずと減り、少しずつ痛みも出なくなっていきます。

もし腰痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら是非とも当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。
駐車場はラパーク内の駐車場に無料で止めて頂けます。駐車台数1458台ございます。
南海春木駅からは徒歩2分です!
受付時間10時~12時 16時~20時
休診日 日曜日

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号 072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日:2022/01/16

肩こりに負けないカラダを作ろう!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
今日は肩こりや首のつらさについてのお話です。

肩がこるという表現を初めて用いた日本人は夏目漱石というのは有名ですが、皆様の中にも肩こりが持病のようになってしまっている方が多いのではないでしょうか。
どれだけマッサージやストレッチをしてもすぐにまた凝ってしまう場合、体か環境のどちらかを変えない限り結果は変わりません。

現状の生活の中で起こる負担が今の肩回りの筋肉に対して大きすぎる為に筋肉が緊張し、凝り固まってしまうからです。
ですから筋力を鍛えるか、仕事を変えるなどして負担を減らしたりしなければいけません。

しかし、仕事を簡単に変えることは出来ないですよね。
そこで僕から提案させて頂くのは姿勢の改善と筋力トレーニングです。

猫背やストレートネックの方は姿勢に無理があるため、ただ立っているだけでも少しずつ疲れがたまりやすい状態です。
姿勢を正してあげることで重力に対して真っすぐに体重を支えることが出来るため、負担を減らすことが出来ます。

次に筋力トレーニングですが、首周りには僧帽筋と呼ばれる大きな筋肉があります。
これをダンベルや当院の楽トレなどできちんと鍛えてあげることで耐えられる負荷の限界が高くなり、コリにくくなります。

皆様はどちらの対策が自分に合っていると思いますか?
もし肩こりのない体を手に入れたいと思う方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
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電話番号 072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日:2022/01/12

交通事故のことなら当院におまかせください!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

今日は交通事故についてのお話です。
皆様の中に交通事故に遭われた経験のある方はいらっしゃいますか?

実は交通事故の治療も整骨院で受けることが出来るんです!!

健康保険と違い、整形外科や病院との併用もして頂ける他、自己負担額も0円で通院して頂けます。

また、きちんと通院して頂くことで患者様に対して様々な補償があります。
通院日ごとに4300円の慰謝料が支給されたり、交通費なども補償されます。

病院で治療を受けていたけど一向によくならない、お医者さんや保険会社さんから冷たい対応をされて泣き寝入りをしてしまっている方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談下さい。

当院には交通事故対応や治療に特化したスタッフが在籍しております。
諦めてしまう前にもう一度一緒に頑張っていきましょう!

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。
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投稿日:2022/01/05

身体を鍛えて強く若々しい体を手に入れよう!!

こんにちは!

G鍼灸整骨院です!

今日は寒さと体温のお話です。
昔から寒がりだったり基礎体温が低かったりする方がいらっしゃるかと思います。

そもそも体温の高さは何で決まるかご存知ですか?

実は体温は基礎代謝の高さに大きく依存します。
基礎代謝とは全く運動せずに寝ころんでいても消費するエネルギーの量です。
基礎代謝は年齢や体質、筋肉量によって変わってきます。

この中で自分の力で大きく変えることが出来るのは筋肉量だけです。
筋肉が多くなれば消費するエネルギーも大きくなります。また、筋肉は多くの熱を生み出します。

つまり筋トレをすれば体温が上がり、寒さにも強くなるわけですね。
筋トレには筋力増強のみならず、体内のミトコンドリアの活性化や血流促進などの効果も期待できます。
体温が上がれば免疫機能も活性化する為、風邪を引きにくくなったり、ガンになりにくくなります。

きちんと適度なトレーニングをすることで寒さにも病気にも負けない、若々しい体を保つことが出来ます。
運動、食事、睡眠のどれをおろそかにしても健康は遠のきます。

もし体づくりのことで分からないことがあればどんなことでもご相談下さい。
所在施設: ラパーク岸和田
所在地: 〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
電話: 072-423-5105

投稿日:2021/12/28

膝の痛み、あきらめないでください!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

皆様の中で膝の痛みでお困りの方はいらっしゃいますか?
今日はその中でも変形性膝関節症についてのお話です。

まずは変形性膝関節症の病態についてですが、変形という言葉から膝の骨がぐにゃぐにゃになるイメージをお持ちの方が多いかと思います。

しかし、実はこの病気の実態は膝関節に骨棘と呼ばれるとげが出来てしまうことにあります。
長年使いこみ、すり減ったりつぶれたりダメージを受け続けた膝の関節はだんだん軟骨が傷ついていきます。

軟骨を通り越して中の骨まで傷ついてしまった場合、内部で出血が起こり骨の修復が始まります。

しかしそのようにして修復された骨というのは100%元には戻りません。
多少歪に治る上に今までの軟骨組織とは違うものとして治る為、動かすうちに多少の障害も出てきます。

その結果また削れ、また出血して治り、という流れを繰り返してしまうために少しずつとげが出てきます。
これが一般的な変形性膝関節症です。

次はその痛みについてですが、実は痛いのは関節だけではなかったりします。
そもそもこの病気で膝関節が劇的に痛くなる場合は少ないんです。

ならこの痛みはなんなんだ?という話になりますよね。
実際の所、多くの場合関節そのものの痛みではなく周辺の筋肉の疲労からくる痛みが発生している場合がほとんどです。

ですから、一度膝を悪くしてしまっても必ずしも手術や人工関節を入れる必要はありません。
きちんと足腰の筋肉を鍛えていくことで負担を減らしていくことが出来ます。

もし膝の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
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休診日 日曜日

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電話番号 072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日:2021/12/24

首肩のコリにご用心!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
いよいよクリスマスが今週末に迫ってきましたね。

今日は頚肩の疲労からくる頭痛についてのお話です。
皆様の中に肩が凝ると頭痛が出始めたり、めまいがしたりする方や偏頭痛にお悩みの方はいませんか?

実はその頭痛、頚肩回りの循環障害が原因かもしれません。
首周りには頭や腕に向かっていく血管やリンパが集中しています。

しかしその構造上筋肉が張ってしまいやすく、筋肉が張ると血管やリンパが押しつぶされ、血流などに障害が出たり神経を刺激したりしてしまいます。
首肩の血流が悪くなれば頭への酸素の供給が滞ったり、戻って来る体液に差が生じて脳内の圧が上がったりしてしまいます。
脳の圧が上がれば神経や脳細胞を圧迫し痛みに繋がります。
偏頭痛は大気圧の変動などによって引き起こされているという説もあります。
簡単に言うとポテトチップスの袋を山の上に持って行くとパンパンに膨らみますよね。
あれと同じことが脳内で起こると言われています。

これらの症状に対する当院の治療を紹介いたします。
まず筋肉のハリに対してですが、当院のAMG式手技療法でほぐすことで血流が改善し、コリも解消されます。
こちらは保険適用内で無理なく受けて頂けます。

次にAMG式骨盤矯正です。
骨盤矯正とは言っていますが、背骨全体を矯正するため首から骨盤まですべてアプローチ出来ます。
背骨の一つ一つを細かく調整できるため、頸椎の中を通る血管などの循環障害もきっちり取れます。

この二つを合わせて受けて頂くことで筋肉、骨の双方からアプローチすることが出来ます。

最後に少し変わった小顔矯正の紹介です。
どうして頭痛の治療で小顔矯正が出てくるのか不思議に思われるかもしれません。
実は当院の小顔矯正はただ顔を小さくするだけでなく、脳圧を適正化することにより頭痛の軽減や眼精疲労の回復といった副次的効果が見込めます。
これによって最初に話したパンパンのポテチ現象を抑え、偏頭痛の寛解に繋がると言われています。

もし頭痛や首肩の不調でお困りの方が居ましたら是非当院へご相談下さい!!

しっかり首肩の不調とおさらばして気持ち良く新しい年を迎えましょう!!

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2021/12/23

むくみ対策で美脚を目指そう!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
今日は女性の患者様向けの身体のむくみのお話です。

よく体がむくんでしまった、なんてことを耳にしますが、むくむとはどういう状態かご存知ですか?
むくみとは浮腫と書きます。
体内の水分が以上に多くなり、体の表面を指で押さえたりした際に指の跡(圧痕)が残ってしまうような状態をいいます。

実際の身体以上に足や腕が太く見えてしまったりするため、女性からすれば大変困った現象といえるでしょう。

ではそのむくみを予防するにはどうすればいいのでしょうか?
原因から考えていきましょう。

浮腫の原因として考えられる物として、炭水化物の摂りすぎや膠質浸透圧の低下などが考えられます。

まず一つ目の炭水化物ですが、炭水化物を食べると一グラムあたり三グラムの水が一緒に吸収されます。
炭水化物制限のダイエットなど、最初はすぐに効果が出やすいのは炭水化物とともに水が抜けることで体重が落ちたように見えるからです。

二つ目の膠質浸透圧ですが、膠質とはたんぱく質の事です。
人間の中身は半分以上が水ですが、その中にはいろんな栄養素やたんぱく質が含まれます。
そして浸透圧という言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、簡単に言うと水を引き留めておく力の事です。
身体の細胞内に水分をとどめておくためにはたんぱく質を適切な量取り入れなければいけません。
もしたんぱく質が不足すれば膠質浸透圧を保つことが出来ず、細胞外に水分が溜まりやすくなります。

最後に、臀部や脚の筋肉が硬くなるとむくみにも影響があります。
筋肉は硬くなってしまうと周囲の血管やリンパ管を押しつぶします。
すると毛細血管などの内圧が上がり、周りに水分が染み出しやすくなります。
結果的にむくみやだるさ、痺れに繋がります。

どの原因かによって対処法が違います。
お悩みのかたは是非当院のスタッフへご相談下さい。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2021/12/22

年始太りに備えましょう!

皆様こんにちは。
昨日から急に寒くなって大変ですね。
自分の住んでる地域でも気温が3℃まで下がっててかなり驚きました。
クリスマス目前にして冬もようやく本格的に始まった感じです。

今日はそんなクリスマスや年末年始のイベントでの激太りが気になる方向けの朗報です。
毎年年末年始のおせちやお餅、チキン、ケーキなどをつい食べ過ぎてしまい、年明けの体重計を見て絶望した経験はありませんか?

行事事の席でダイエットしてるから・・・とも言いづらいし、そもそもおいしそうなものを我慢して過ごすのも辛いですよね。
そんな食べたいけど太りたくない!痩せたい!!というワガママな方向けの商品を紹介します。

その商品とは、エステプロラボ社のトリプルカッター・グランプロです。
トリプルとは糖質、脂質、炭水化物の3つを指します。
その3つの吸収を阻害し、カロリーをカットすることができます。

成分としては白いんげん豆由来のファセオラミンという物がたっぷり配合されています。
ファセオラミンは市販のカロリーカット系の商品にも含まれますが、含有量がかなり少ない物が多いです。

また、もし白いんげん豆から直接摂ろうとしてもファセオラミンは火に弱く、かつ生焼けだと食中毒を起こす危険性があります。
過去にテレビ番組でこうした白いんげん豆の特集が組まれた際、きちんと加熱処理できていなかったことが原因で大量に体調不良者が出てしまい、テレビ側が厳重注意を受けた事件がありました。

その点でもできるだけ成分を壊すことなく、安全に抽出することにこだわって製造しています。
安心して続けて頂けるため、きちんと効果を出していくことが出来ます。

もし年末年始に備えて体重管理をしていきたい方がいらっしゃいましたらスタッフへご相談下さい。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2021/12/19

自分の不調とうまく付き合おう!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

今日は年末年始に向けて少しでも皆様のお身体を良い状態に保つためのお話をさせて頂きます。

当院は今年も30日から1月3日までお休みを頂くことになっております。
しかし年末年始も皆さん色んな用事でお忙しいかと存じます。

途中で体が少ししんどくなってきてしまうこともあるかもしれません。
今日はそんな時に少しでも体をラクにする秘訣をお話しします。

まずは体を治すにあたって重要なことは、私たち整骨院と患者様の協力です。
もちろん私たちはプロとして全力で治療に取り組みますが、施術できる時間は1日の中ではほんの少ししかありません。

ここで治療すればすべて治るからとお任せになるのではなく、体の使い方を変えて頂くよう意識してもらったり家でのストレッチなどを意識して取り組むことで治りも早くなりますし、体も悪くなりにくくなります。

人間の身体はほんの少しの意識の差や習慣で大きく変わってきます。
今日はちょっといつもより体が重いな。等異変を感じた際、そのまま放置するのではなく少しストレッチしてみたりするだけでマシになったりすることもあります。

痛みをコントロールし、うまく付き合うことで通院が難しい時期もあまり状態を悪くせずに過ごすことが出来るのです。
 

こうしたセルフケアの方法も当院でアドバイスさせて頂いております。
もし体の不調でお悩みの方は是非当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。
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投稿日:2021/12/18

基礎体温を上げて病気になりにくい体を作ろう!!

皆様こんにちは。
コンビニのおでんがおいしい気温になってきましたね。
今年はコロナウイルスの影響で感染防止策が実施され、すべてのおでんにフタが設置されています。
なんだかいい香りが漂ってくることが少なくなってさみしく感じております。

さて、今日は寒さにまけない身体づくりのお話です。
冷え性でお困りの方、真冬になる前に少しでも対策したくないですか?

初めに体力面のお話です。
簡単に言うと筋トレをすると消費エネルギーが増え、体温が上がります。
筋肉は動くときに熱を発するため、鍛えて動けば動くほど基礎体温が上がりやすくなります。

二つ目は栄養面のお話です。
人間の身体は食べ物を食べると体温が上がります。
これを特異動的作用といいます。
炭水化物、たんぱく質、脂質の中で最もカロリーが高いのは脂質ですが、食べた時に最も熱エネルギーに還元される割合が高いのはたんぱく質なのです。
その上たんぱく質は筋肉の材料になります。
たんぱく質を多くとることで筋肉もつきやすく、二重に体温アップ効果が見込めます。

三つめは血流面のお話です。
基礎体温がいくら高くても末端まで血流にのって熱が届かなければ冷え性は治りません。
そこで僕がオススメするのは青魚をしっかり取ることです。
青魚の油に含まれるオメガ3にはEPA、DHAが含まれます。
DHAには神経系を活性化する効果があり、EPAには炎症を抑えたり血液の流れを良くする効果があります。

このEPAの血流改善効果が指先や足先の温まり具合に影響します。
ついでに女性の場合生理痛の改善やホルモンバランスの安定化などが期待できます。

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投稿日:2021/12/15

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