身体の不調は原因から治しましょう!!

最近仕事の疲れからか肩こりや首のハリがずっと取れない・・・
マッサージ機や揉み解しのお店に通ってもすぐにまたコリが戻って来てしまう!
といったお悩みをお持ちではありませんか?

その原因はズバリ姿勢の悪さからくるものと言って間違いないでしょう。

はっきり言って自分の姿勢が良いと自信をもって言える人がどれだけいるでしょうか。
芸能人やモデルさんならまだしも普通に生活している人なら多かれ少なかれ体の歪みがあったり背中が丸くなったりするものです。

そして、理想的な位置からかけ離れた骨格という物は体のあらゆる箇所に多大な問題を引き起こします。

人間の身体は表や裏、左右のバランスが保たれるように筋肉がついています。
しかし姿勢が崩れると片側の筋肉にハリが出たり引き延ばされて動きが悪くなったりします。

それらが積み重なると、四十肩や腰痛、足腰のだるさや肩こりに繋がってきます。

ですから体を揉み解すだけではなくそもそもコリが起こらないようにバランスを整えてあげることが肝要になります。

当院ではマッサージによる筋肉治療だけではなく、骨盤の歪みや背骨の曲がりを元に戻していく矯正治療も実施しています。
お身体の悩みを根本から解決したい方は是非当院へご相談下さい。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。
駐車場はラパーク内の駐車場に無料で止めて頂けます。駐車台数1458台ございます。
南海春木駅からは徒歩2分です!
受付時間10時~12時 16時~20時
休診日 日曜日

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号 072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日:2021/10/22

身体の健康の為に大切なこと

皆様こんにちは。
十月半ばまでかなり暑かったのに急に週末から急に冷え込みましたね。
いつも通り薄着で外に出ようとしてビックリしました。

季節の変わり目というのは往々にして体調を崩しやすい物です。
私も大体風邪気味になってしまいます。(笑)

今日は風邪を予防するために重要なポイントを紹介させていただきます。

ありがちな答えにはなりますが、一番確実なのはきちんとした休息とバランスの良い食事、運動習慣をつけることです。

一つずつ説明します。

人間の身体は日々疲労やさまざまなストレス、病原体にさらされます。
そんな疲労をきちんと取り、体を回復させるために重要なのが睡眠をしっかりとるということです。
最低六時間以上の睡眠をとると成長ホルモンが出やすくなると言われており、疲労回復に効果的です。

そして、人間の身体を構成する材料はどこからくるのでしょうか。
もちろん皆さんご存知の通り食事からです。
何を食べるかによって人間の体調やパフォーマンスは変わってきます。
ジャンクフードや炭水化物ばかりではなく、きちんと肉や魚、野菜などバランス良く摂る必要があります。
意識していないとたんぱく質やビタミンなどの栄養素が不足した食生活になってしまいがちです。

最後に軽い運動の習慣をつけることで、筋力低下を防いだり、有酸素運動により心肺機能の向上や動脈硬化の予防が期待できます。
筋量の増加に伴って基礎代謝も向上し、痩せやすくなるとともに免疫機能の活発化も起こります。

こうした基本的な健康習慣を満たすことで少しずつ体は楽になってきます。
食事や体型に関するお悩みをお持ちの方も是非当院のスタッフへご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2021/10/19

楽トレで腰痛予防!!

皆様こんにちは。G鍼灸整骨院です。
最近食事の内容に気を付け始めてからというもの、少し寝起きが良くなってきました。

皆さんはお身体の具合はどうですか?
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているEMSトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう!

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
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投稿日:2021/10/16

整骨院で可能な治療について

皆様こんにちは。
すっかり日が落ちるのも早くなり、夜も随分寒くなりましたね。
今週末からさらに冷え込むそうなのでみなさん体調崩されないように気を付けてお過ごしください。

かくいう私は雨の夜に不注意で転んでしまい、膝と足を負傷してしまいました(笑)
人の事ばかりじゃなくて自分の身も守らないとですね。

皆さんは整骨院で治療できる不詳の負傷の種類について御存知ですか?
主に整骨院では骨折、打撲、捻挫、挫傷、脱臼などです。

主に怪我の治療が可能ということですね。
骨折とはその名の通り骨が折れたり陥没したり、ちぎれたりした怪我の事です。

脱臼は関節の球と受け皿がばらばらになり、ずれてしまったものです。

これら二つの怪我は整骨院では応急処置のみ可能となります。
骨のズレを治したり関節を戻すことは出来ますが、その後はきちんと医師の診察を受けて経過観察をすることを強くおすすめします。

打撲や挫傷は主に骨以外の皮膚や筋肉の負傷です。
ぶつけたり衝撃を受けた結果、内出血や腫脹、痛みなどの症状に襲われます。

整骨院ではこれらの負傷に対して手技療法や電気療法、温罨法、冷罨法などの治療法が適用できます。

患者様一人一人に合わせた治療、リハビリなどでしっかりと治していくことが出来ます。
もし怪我や体の痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたらぜひ当院にご相談下さい。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2021/10/15

当院の最先端の治療内容!!お身体にお悩みの方必見!!

皆様こんにちは。
すっかり日が落ちるのも早くなり、秋の訪れを感じるようになってきましたね。
これからどんどん冷え込んでいきますが、体調を崩さないよう食事や服装に気を付けてくださいね。

さて、今日は当院の自費治療についてお話させて頂きます。

当院では保険適用で受けて頂ける筋肉治療と、自費施術となる矯正メニューがございます。

筋肉治療では硬くなったお身体をほぐすことをメインに行なっていきますが、矯正メニューは様々なアプローチで体の歪みを取り除いていく治療です。

背骨の歪みを整える猫背矯正では、頚肩回りの筋肉にストレッチを加えたり、肩や頭の位置を適正化することで調整していきます。
主にストレートネックや頭痛肩こりなどに効果的です。

次に、トムソンベッドという器具を用いた骨盤矯正体の大きな骨や関節を整えることに特化しています。
骨盤の傾きからくる腰痛や左右の足の長さのズレなどに効果的です。

最後に、体の痛みを抑えることに特化した最先端の電気治療器、ハイボルトの紹介です。
こちらは複合高周波を用いることにより体の奥深くの痛みの原因に対してアプローチすることが出来ます。

最新のスポーツ医療の現場でも使われる優秀な機械です。

これらの治療でギックリ腰から肩こり、腰痛姿勢の歪みまで幅広く治療しています。
お身体の不調にお悩みの方は是非当院にご相談下さい。

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投稿日:2021/10/13

骨盤矯正で不調を取り除きましょう!!

皆様こんにちは。
ここ最近当院に産後の女性にたくさんご来院頂き、院内がかなりにぎやかになってきました。
可愛らしいお子さんに我々も癒されつつ業務に当たっております。

さて、そんな可愛い赤ちゃんですが、抱っこするようになってから急に腰が痛くなったりだとか姿勢が辛くなったりしていませんか?
いくら赤ちゃんとはいえ何キロも重さのある物をずっと抱えるとなるとそれだけでも重労働です。
特に産後の身体が本調子に戻ってないお母さんだと尚更ですね。

それだけでも身体の歪みが出てきたりするんですが、もしかしたら抱き方にも少し問題があるかもしれません。
皆さん赤ちゃんを骨盤に座らせたり引っ掛けるように抱っこしていませんか?
腕の力だけじゃしんどいし、そっちの方が安定するから・・・等事情はあるかと思います。

しかし、その抱き方は多くのお母さんの腰痛の原因になっていると言われている危険な抱き方です。
骨盤の片側だけに長時間荷重がかかり続けると疲労が溜まるだけでなく、骨盤が傾いた状態が癖になりやすいです。
そして骨盤が傾いてしまうと全身の骨格に影響があり、それこそ肩こりや疲れやすくなる原因にもなります。

理想を言うとやはり両腕できちんと抱えるか抱っこ紐などを活用するのがいいかと思われます。
そうはいってもどうしてもそういう抱き方をせざるを得ない方や、既に体に影響が出てしまっている方は是非当院へご相談下さい。
硬くなった筋肉や骨格の歪みにアプローチする施術を実施しております。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2021/10/12

五十肩でお悩みの方は是非ご相談下さい!!!!!!!!!

皆様こんにちは。
最近窓を開けて寝ると少し寒いぐらいにすずしくなってきましたね。
つい暑いからと油断していると風邪を引いてしまいそうです。

さて、今回お話させて頂くのは五十肩についてです
日々の疲れが蓄積されて知らず知らずのうちに肩が上がらなくなったり・・・なんてことがちょくちょくあると思います。
五十肩は特にこれといった原因がないと言われていて、慢性症状の強い病態です。
強いて挙げるならば年齢を重ねる毎に関節周りの軟部組織、主に靭帯や関節包などに変性が起こってしまい、炎症や痛みなどの自覚症状に繋がると言われています。

対処法としては運動療法などでリハビリをしていくのが主な治療法となります。
人間の身体は動かさないとどんどん硬くなり、関節の潤滑駅の量も少なくなってしまいます。
だから痛みと相談する必要はありますが、痛いからと言って全く動かさずに絶対安静!というのは逆効果になってしまうこともあります。
出来る範囲で少しずつ運動やストレッチを取り入れ、体の血流や柔軟性を少しずつ上げていくことが治療の近道です。

当院では筋肉の硬さをほぐす保険適用の筋肉治療だけでなく、ハイボルトと呼ばれる電気治療器を導入しています。
この機械は最先端のスポーツ医療の現場でも使われており、体の痛みを抑えることに特化しています。
ほかにも炎症を抑えたり自己治癒能力を促進することが出来ます。

もし慢性的な方の痛みでお困りの場合はぜひご相談下さい。

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投稿日:2021/10/09

当院の最先端の治療紹介!!お身体の悩みのある方必見!!!

皆様こんにちは。
昨夜は地震で関東方面は大騒ぎでしたね。

皆様の周りでは被害に遭われたりした方はいないでしょうか。

さて、本日は当院の負傷に対する治療を紹介させていただきます。

当院では腰や肩など、全身あらゆる痛みに対して大きく分けて三つの治療をご用意しています。

まず一つ目に筋肉に対するマッサージやストレッチなどを用いた治療です。
こちらは保険適用で自己負担を抑えて通って頂けます。

二つ目に、筋肉治療と併せて受けて頂くとより一層効果的な矯正治療です。
筋肉をほぐすだけでは痛みが戻ってしまいやすいため、骨格の歪みを正すことで根本から治療していくことで再発を予防します。

こちらは保険適用外の為実費治療となります。

三つ目に骨格の矯正などで整えた体を維持する為、インナーマッスルを鍛えるトレーニング機器を用いた治療です。
こちらは医療機器として認められたEMSトレーナーで、自力では鍛えることが難しい内部の筋肉をしっかりと鍛えることが出来ます。

姿勢の大きな改善がみられるほか、腰痛の予防、パフォーマンスの向上、アディポネクチンの分泌による若返り効果など多くのメリットがあります。

当院の患者様にはお身体に合ったメニューを選んで治療して頂いております。

お身体の悩みでお困りのことがあればなんでもご相談下さい。

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投稿日:2021/10/08

インナーマッスルを鍛えて腰痛予防&シェイプアップ!!

こんにちは。
岸和田市春木のG鍼灸整骨院です。

最近急に冷え込みましたが体調を崩されたりしていませんか?
長年マッサージや鍼治療を受けても改善しない腰痛や、冷え性などの不調にお悩みではないでしょうか。
腰痛と言っても、
ヘルニアや滑り症、分離症などさまざまな腰痛がありますが、
どの症状にもそうならざるを得なかった共通点があります❢❢

それは骨盤の状態です。

骨盤が歪んでいたり姿勢が悪いと、体が硬くなりやすく、
筋力が低下し血流が悪くなります✷

その結果、腰痛を引き起こします☹︎
もし腰が痛い!?と思った時の対処法️

★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける!!!を1日5~6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK、但し、長時間はNG
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事です!!!

また、そういった症状の中にはインナーマッスルを鍛えていくことで改善されていくものがあるかもしれません!
インナーマッスルは自分の意志では動かすことは出来ない筋肉ですが、姿勢を整えたり臓器を正しい位置に留めたりする大切な役割があります。
スポーツをする上でも非常に重要で、インナーマッスルが弱いと高いパフォーマンスが発揮できない場合もあります・・・

そんな大切なインナーマッスルですが、自分では動かせない都合上中々鍛えるのが難しいです。
ハードなトレーニングを積むのが難しい方もいらっしゃると思います。

そこで当院ではEMS機器を用いた「楽トレ」というトレーニングプログラムを実施しています。
電気の力で30分間きっちりインナーマッスルを鍛えて頂けます。

楽トレに通い始めてから年に何度か起こしていたギックリ腰が全く怒らなくなったと絶賛して下さる患者様もいらっしゃいます。
年のせいか最近身体が言うことを聞かない、出産を経験してからお腹がへこまないなど、なんでもご相談下さい。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。
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投稿日:2021/10/06

産後の骨盤矯正で体をシェイプアップ!!

突然ですが産後の骨盤がどのような状態かご存知ですか?

産後には様々な症状が出やすいですがその原因は骨盤の歪みにあります。

<産後に多い症状 >

・肩こりや腰痛、関節痛などの痛み

→歪みにより筋肉や関節部分に負担がかかる

・むくみや冷えなどの女性特有の症状

→筋肉が硬くなると血流なども悪くなる

・骨盤の開きなどの歪み

→逆三角形の骨盤が出産時に恥骨結合部が開き四角形になる

・骨盤の歪みによる体型の変化(産後太り)

→歪みの影響で筋肉がうまく使えなくなり代謝が落ちてしまうので余分な脂肪がついてしまう

などの上記の症状が出やすくなってきます。

<なぜ骨盤が歪むのか >

妊娠中から産後2.3日にかけてリラキシンというホルモンの分泌が増加していきます。

リラキシンは靱帯や関節、筋肉などを緩めます。

その効果で出産しやすい身体にしていきます。

その影響で骨盤が歪みやすくなります。

当院では産後の骨盤矯正を行なっています。

負担のかかっている筋肉と歪みに対してアプローチをしていき産後の悩みを解消していきます。矯正は身体に負担のないものになっているので安心して受けていただけます!!

産後の骨盤を放っておいてもいいことはありません。

当院で産後のケアをしませんか?

産後の症状でお悩みも方はお気軽にご連絡下さい!

スタッフがお子様の様子を見させていただきます。お子様を預けれないからと来院を断念する必要もありません♡ぜひお子様と一緒にご来院ください!!

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投稿日:2021/10/05

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