あけましておめでとうございます!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
2023年度もよろしくお願い致します。
すっかり年も明けていつも通りの日常に戻りましたね。

皆様忙しい毎日を過ごされていることかと存じます。
ところで最近体のメンテナンスはきちんとされていますか?

この一週間は十年の一度の大寒波にも見舞われ、生活への影響もかなり大きかった方も多いはずです。
僕自身も通勤時に大雪に遭い、肝を冷やしました。
また、気温の低下から体のパフォーマンスや回復力の低下を感じています。

なんだか体が硬くなっている気がする、冷えている気がする・・・
こういった症状を放置すると慢性的な腰痛や肩こりにつながりやすいです!

マッサージで血流や関節可動域の改善、お灸を用いた温熱療法など、体の抵抗力を復活させましょう!

もしお身体の不調でお悩みの方はぜひ当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。

駐車場はラパーク内の駐車場に無料で止めて頂けます。駐車台数1458台ございます。
南海春木駅からは徒歩2分です!
受付時間10時~12時 16時~20時
休診日 日曜日

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号 072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日:2023/01/29

身体の芯から鍛えて強い体を作ろう!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

すっかり年末モードの世の中ですね。
我が家では晩御飯がお鍋の日が多くなってうれしい今日この頃です。

さて、今日は体の歪みが出てしまう原因についてお話していきます。
人間だれしも姿勢の歪みは大なり小なりあるものです。

猫背や骨盤の歪みには原因がいくつかありますが、まず一つ目には特定の姿勢をずっと続けるというのがあります。
同じ姿勢をずっと続けると筋肉がこわばり、血流が悪くなってしまいます。
それを長年続けていると癖になり、歪みとして残ってしまいます。

二つ目にインナーマッスルの減少です。
インナーマッスルは骨格を支える役割を担っており、これが弱いといくら外見がムキムキでも体に不調をきたします。
インナーとして挙げられる筋肉としては主に腹横筋や腸腰筋が多いです。

これらは骨盤の歪みを予防したり体幹の強さに関わります。

マッサージやストレッチで筋肉の硬さを予防するのももちろん大切ですが、根本の体の強さが改善しないとなかなか根治は難しいとされています。
当院では自力では鍛えることの難しいインナーマッスルを機械で強制的に鍛える楽トレを導入しています。

年齢に負けたくない、年をとっても自分の力で元気に生活したいと思う方はぜひ当院へご相談下さい。
当院は年末は29日まで、年始は4日から通常営業再開しております。

ご予約の方優先制になりますので一度お電話頂ければ幸いです。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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電話番号 072‐423‐5105
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投稿日:2022/12/27

基礎体温を上げて健康に新年を迎えよう!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

最近ますます冷え込みが厳しくなり、今日からは最高気温が一桁まで下がってしまいました。
さすがに風邪をひいては元も子もないので、とうとうダウンジャケットを引っ張り出してきました。
皆様は防寒対策きちんとされてますか?

今年はコロナの自粛期間も終わり、年末年始様々なイベントや行事に出席される方も増えたのではないでしょうか。
特にクリスマスのイルミネーションや初詣、初日の出など非常に寒い中外出する機会が多いかと思います。

寒さからくる体温の低下は免疫機能の低下につながります。
平熱が一度下がるだけでも免疫細胞たちの働きがガクッと弱くなるため、常に高い体温を保つことが健康の秘訣です。

まず服装面では基本的に首や手首、足首など皮膚の表層近くに血管が通っている部位を出来るだけ冷やさないようにすることです。

次に食事面ではショウガやトウガラシなど体を温めやすい食べ物を食べることと、たんぱく質や炭水化物を優先的に食べて代謝が上がりやすい体を作ることです。

そして生活習慣としては早寝早起きで出来るだけストレスをためない生活を心がけることです。
ストレスが溜まれば体が防衛モードになり、出来るだけ省エネで生活しようとします。
そうなれば体温が下がりやすいほか、自律神経の不調が出ると体温調節にも不備が出やすいです。

ストレスの解消と基礎代謝の向上を同時に目指すための手段としてマッサージも非常に有効です。
自分だけではケアしきれない不調を抱える前にぜひ当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
ラパーク岸和田内にて営業しております。

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ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号 072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日:2022/12/14

年末年始の不調に気を付けよう!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
いよいよ十二月ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。

今年は紅葉を見に行きたいなぁなんて思っていましたが、気づけば葉っぱもほとんど散ってしまいました。
来年はもっと計画性をもって観光に行きたいと思います。

さて、すっかり日が暮れるのも早くなりましたね。
外に出るのも億劫になり、おうち時間も多くなる季節です。

その反面、仕事や用事は年末年始に向けて忙しさが増していきます。
運動不足に仕事のストレスが重なり、体調を崩す方も多くなってくる時期です。

せっかくの年末年始に体を壊して台無しにしたくないですよね。

元気に新年を迎えるためには今から対策を始めるのがお勧めです。

いつもより長い休みに体調を崩す理由としては、普段のストレスから解放されて気が緩むとともにゴロゴロする時間が多くなったり暴飲暴食が増えることが原因として考えられます。

寝転がっている時間が増えると体は固くなり、血の巡りも悪化します。
その状態で急に動こうとしたりするとぎっくり腰や五十肩になる可能性があります。

また、暴飲暴食も消化器に負荷をかける為、内臓の疲労から腹膜の緊張につながり、最終的に柔軟性が低下したことにより腰痛にもつながります。

ですから休みの少し前から筋肉を緩めたり血を流すメンテナンスをしておくことで怪我の危険性を少し下げることができます。

もしお身体の不調やケガが気になる方はぜひ当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2022/12/08

血流改善して若々しさを取り戻そう!!

皆様こんにちは。
岸和田市春木のG鍼灸整骨院です。

最近当院へ腰痛や五十肩でお悩みの方がいらっしゃることが増えました。
寒さから日頃たまっている疲れがどっと出たのでしょうか。

今日は慢性的に疲れがたまりやすくなったと感じている方向けのお話をしていきます。

最近寝ても疲れが取れない、朝からやる気が出ないといった症状にお悩みの方は多いですよね。
年のせいかな~なんてあきらめてしまっていませんか?

実はそれは血流の悪さが原因で、しかも解決することができるかもしれません!
血流が悪いと栄養や酸素が十分に行き届かず、老廃物の回収も十分に行われません。
その状態が続くとずっと肩こりが取れなかったりだるさが残ったりするわけです。

血流を改善していくためには体内の循環を分けて考える必要があります。

まず第一に心臓ですが、これは僕らでは触ることができません。
勝手に動き続けるからです。

次に心臓からでる動脈です。
こちらは筋肉の中などによくとおっているため、マッサージや骨盤矯正で流量の改善が見込めます。

そして心臓に帰っていく静脈です。
こちらは通常のマッサージでは劇的な効果を出すのが難しいです。
当院ではIFMC技術を用いたミネラルケアクリームで静脈の血管拡張を促し、血流を改善させます。

最後に体内の各機能を調整する自律神経系です。
こちらは経穴に鍼灸治療を施すことで整え、バランスよく調整ができるように治療します。

このように様々な要素が絡み合って体は機能しているため、分野ごとに分けて治療していくことが重要になります。

当院ではすべての分野に沿った治療内容を用意しているため、トータルでのサポートが可能です!
ぜひ当院の血流改善プログラムをお試しください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2022/11/17

冷えの対策をしっかりやりましょう!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

もう11月の半ばになりましたね。
今朝起きるとかなり冷え込んでいていよいよ冬の到来を感じました。

今日は寒い時期に増えやすい怪我の話をしたいと思います。
皆様も経験があるかと思いますが、冬の体育やスポーツの時間って体がかじかんで夏ほどのびのび動けないですよね。

人間はどうしても寒さに耐えるために熱を作り出そうとします。
そのために筋肉を震わせたり、体を縮こまらせて熱を外に逃がさないようにしたりします。

つまり自分の思った通りの動きがしにくいということです。
それは意識的に運動しようとしているときだけではありません。
普段歩いたり仕事をしていたり、ほぼ無意識のレベルで行っている行動にも影響するんです。

だから自分では普段通り過ごしているつもりでも可動域が狭くなり、少ない筋肉に負担をかけて生活してしまっている場合が多いんです。
寒くなるといつもは痛くならない部分にも問題が起きたりするのはこういった背景があるといわれています。

そして一度硬くなった筋肉は意識してケアをしないとなかなか柔らかくなりません。
筋肉の硬さで血管やリンパ管などがつぶされ、栄養や老廃物の行き来がしにくくなっているからです。

こういう場合はぜひ整骨院を活用してください。
当院では通常のマッサージだけでなく、血流促進や冷え性などの体質改善に特化した治療メニューをご用意しております。

身体の冷えにお悩みの女性だけでなく、寝ても疲れが取れにくい、体のだるさが気になる男性もぜひ当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
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投稿日:2022/11/15

寒くなり始めた時期はぎっくり腰に注意!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。

数週間前まで汗ばむほど暑かったのに、急に寒くなりましたね。
長袖Tシャツ程度ではもう耐えられないほどで、ジャケットを引っ張り出すことになりました。

皆様も暖かくして過ごされていますか?
急激に気温が寒くなる時期は特に怪我や不調のリスクが高くなります!!

十月ごろは今までの感覚で服装を決めていると思ったよりも冷え込み、知らず知らずのうちに芯から冷え切ってしまうことがあります。
そうすると関節の動きや筋肉の柔軟性が悪くなってしまい、腰や背中の筋肉に負担がかかります。

それが蓄積され、限界を超えたときにぎっくり腰として大きな痛みが出てしまったり、そこまでひどくない場合でも腰痛や肩こりなどの不調に悩まされやすい状態になってしまいます。

対策としては夏場よりも入念に準備運動やストレッチを行ったり、ゆっくり湯船につかって体をあたためてあげることがおすすめです。

自分ではなかなかケアができないという方は整骨院に来ていただき、マッサージやストレッチで体をほぐすことで怪我の予防をすることもできます。

ぎっくり腰になりたくない方、再発するのが怖い方はぜひ当院にご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2022/10/27

背骨の歪みは体の劣化を加速させます!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
最近は少しずつ日差しもマシになりましたが、まだまだ蒸し暑い厳しい気候が続きますね。
先日暑さもマシだろうと外回りに出たら熱中症になりかけました。
皆様も水分補給にはご注意くださいね。

さて、今日は背骨の異常と睡眠の質についてのお話をしていきます。

皆様も姿勢が悪いと人から言われたことはありませんか?
特にアジア人は猫背、円背と呼ばれる姿勢の方が多いです。
欧米の方だと骨格や筋肉の付き方の関係で猫背の人は少ないそうです。

そんな猫背ですが、もちろん姿勢の異常により筋肉に負担がかかりやすくなっています。
本来の力の方向からずれて負荷がかかるため、背中や肩、首周りに疲労や痛みが出てきやすくなってしまいます。

しかし姿勢異常の本当の恐ろしさはそれだけではありません。
仕事の疲れからか寝ても寝ても眠かったり、どれだけ寝ても疲れが取れないと感じる方はいませんか?

それは実は背骨の異常のせいかもしれません。
人間の背骨の中には脳脊髄液という液体がめぐっています。
脳から脊髄内まで循環するこの液体は、背骨の位置がおかしくなるとその流動性を失います。

そのまま過ごすと頭痛や吐き気を起こしたり、感覚の異常を引き起こします。
神経が圧迫されたり脳脊髄液の流れが悪いままだと体が本来持つ自然回復力がガクンと低下します。

これが骨格の歪みの本当に恐ろしいところです。
パフォーマンスが下がるだけでなく、回復力すら奪ってしまう歪みは一日でも早く取ってあげることで回復も早まります。

もし最近疲労の回復が遅い、頭が重たいなど不調を感じている方がいらっしゃいましたら是非当院へご相談ください。

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2022/09/10

鍼灸治療をしてどのような効果があるのか

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
台風の影響で雨が多い日が続きますが体調面はいかがですか?

身体のだるさがある方には鍼灸をお勧めします。
鍼灸治療には、めまいや自律神経の乱れなど神経系の症状や、腰痛・寝違え・肩こりなどのコリや痛みに効果があることを知っている方は多くいらっしゃるかと思います。
それ以外にも鍼灸でみられる効果はたくさんあります
例えばこちらです。
・胃の痛みや消化不良、便秘などの消化器系
・気管支喘息や鼻炎、風邪、扁桃腺の腫れなどの呼吸器系
・PMSや生理痛、更年期による不調などの婦人科系

その他、冷え性やむくみ、倦怠感、夏バテ、花粉症などの症状にも効果が期待できます!

鍼は、直径0.12〜0.18mm程度、髪の毛の細さほどの極めて細いステンレス製の鍼を使います。
痛みはほとんどなく、滅菌された使い捨てのものを使用しますので初めての方でも安心して施術を受けて頂けます!
お灸は火傷するような熱いものではなく、身体の中からぽかぽか温まるお灸を使用しています。

鍼灸治療にはどれだけの時間を割くのか?
この質問がいちばんが多いです。

なぜなら、症状やその度わいにより違うからです。また、患者さんの望む状態(どれくらいまで良くなりたいか)でも違います。

ただ、ぎっくり腰や寝違えなどの急性のものは早く済むことが良いです。

実際に当院ではぎっくり腰・背中や寝違えなどは2~3回で済みます。早いときは1回で終わることもあります。

逆に症状の根本が自律神経や内臓など奥深くにある場合の慢性症状は5回以上かかることもあります。

とはいえ、1回目に身体の良い変化が見られ、2回目には身体が楽な状態が数日間続くようになり、3回目では1週間くらい続く・・・など

症状がだんだんと良い方向に向かいます。

この良い方向に向かうためには正しいリズムで通院しなければなりません。

正しい通い方を知るために先ずは悪い通い方から見ていきましょう。
神経痛・リウマチ・腰痛症・五十肩・頸腕症候群・頚椎捻挫後遺症の症状については、健康保険で鍼灸治療を受けられますので、身体の不調にお悩みの方はぜひ一度お越しください!

G鍼灸整骨院(ラパーク内)
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投稿日:2022/09/04

若いころの体力を取り戻そう!!

皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
少し雨が降る日がありましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

今日はみなさまが大好きな元気な体を作るコツについてお伝えさせていただこうかと思います。

子供のころは元気いっぱいだったけど最近はすっかり体力が落ちてつらい・・・
仕事から帰ってきたら何もできない、休みの日も寝ていたい・・・・

こんなお悩みを抱えた方は多いのではないでしょうか。
かくいう自分もその一人でした。

まずは大人がなぜ元気がなくなってくるのか考えてみましょう。
私たち人間の体はなにをエネルギーとして動いているか知っていますか?

専門用語にはなりますが「アデノシン三リン酸」通称「ATP」という物質です。
我々は食べたものをATPとして蓄え、必要に応じて分解して使用しているのです。

年齢を経るごとに元気がなくなるのは蓄えているATPの総量が減りがちだからです。
じゃあなぜATPが減るのかですが、大きく分けて原因は二つあります。

身体の中でATPを作っているのはミトコンドリアと呼ばれる細胞の中の小さな器官です。
子供に比べるとどうしても大人はミトコンドリアの量が減りがちです。
エネルギーを作る工場が減っているんだから元気がなくなるのも当然ですよね。

もう一つはビタミン等微量栄養素の不足です。
身体に取り込んだ炭水化物や脂質などをエネルギーとして使う際、ビタミンB群などの補酵素とともに代謝が行われます。
これらのビタミンは食事から十分に摂るのは不可能に近く、ほぼすべての日本人が不足しているといっても過言ではありません。
代謝活動が万全に行われなければせっかく食べたものも使うことができません。
たくさん食べているのにエネルギーが足りないということになりかねません。

当院ではそういった活力を取り戻したい方に向け、テラヴィータというサプリメントをお勧めしています。
これはミトコンドリアの量を増やすといわれるオレアノール酸と呼ばれる物質に加え、エネルギー代謝にかかわるビタミンやミネラルをまとめて配合した商品です。

日頃から疲れが抜けない、寝ても寝たりない、エナジードリンクをよく飲むという方はぜひこの機会にお試しください。

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投稿日:2022/08/25

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