投稿日｜2021.09.29
皆様こんにちは。
岸和田市のG鍼灸整骨院です。
皆様季節の変わり目で体調崩されたりしてませんでしょうか？
かく言う私は絶好調とは言い難い状態です（笑）
さて、今日お話させて頂くのはビタミンについてです。
皆様ビタミンをきちんと摂れていますか？
なんだか体に良いって聞くけど何を取ればいいのか分からない！という方多いのではないでしょうか。
今日は数あるビタミンの中でもビタミンCについてお話致します。
ビタミンCは主に柑橘類などに含まれるビタミンで、効能としては主に免疫力の向上や抗酸化作用などが挙げられます。
さらに、体内でコラーゲンを生成する際の補酵素として働くため、美容に気を付けていらっしゃる方には是非とも摂っていただきたいビタミンになります。
推奨摂取量は約500㎎程度と言われていて、一般的な緑黄色野菜の場合100Ｇ当たり120～170㎎程含まれています。
つまり一日に野菜を最低300～400ｇも食べないと推奨摂取量を満たせないことになります。
そう考えると中々ハードな食事内容になりますし、私たちの普段の生活では足りていないことが良く分かりますよね。
そこで当院ではビタミンＣを抽出し、摂りやすいように粉末状に加工した「プレミアムビタミンC」という商品を扱っています。
唐揚げやレモンティーにかけてもよし、そのまま水に溶かして飲んでもよしの飲みやすい物になっています。
もし体調面やお肌の健康の為に気になる方は是非とも当院へご相談下さい。
Ｇ鍼灸整骨院（ラパーク内）
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町２１−１
ラパーク岸和田内にて営業しております。
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