投稿日｜2022.04.15
皆様こんにちは。
G鍼灸整骨院です。
もう桜も半分散り、葉桜となりつつあるところが多くなってしまいましたね。
お花見など皆さん楽しめましたか？
今日は昨日よりもぐっと冷え込んだので、体の冷えに関するお話をさせて頂きます。
自分は最近夜は蒸し暑いので窓を開けて寝ていますが、軽くクーラーをかけ始めたという声もちらほら聴いています。
気候的にかなり暖かくなったとはいえ、体の冷えはまだまだ油断できません。
薄着で寝てしまったり冷房の身体への当たり方等によっては翌朝体が冷たくなってしまっていた！なんてことも起こりえます。
身体が冷え切ると筋肉の動きが悪くなり、コリや痛みが出やすくなります。
また、血流も悪くなるために疲労の回復も遅くなり、最悪痺れなどの症状に繋がる事さえあります。
女性の場合冷え性やむくみの気になる方はお風呂上りにストレッチなどをして末梢への血流をよくしてから寝ると翌朝の疲れが残りにくくなります。
そして、男女ともにいくら蒸し暑くてもお腹、首と名の付く部位は出来るだけ冷やさないようにすると芯から冷え切ってしまうことが少なくなります。
クーラーをガンガンに効かせて寝るのは気持ちいいですが、明日の身体のためを思うと温度は控えめに設定するのがおすすめです。
もし冷えや体の不調でお困りの方はなんでもご相談ください。
G鍼灸整骨院（ラパーク内）
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