投稿日｜2021.03.31
こんにちは！あさい鍼灸整骨院です！
むくみでお悩みのことはありませんか？
むくみの原因は血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出ることです。
ふくらはぎのむくみは、スタイルが悪く見えるだけではなく、血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです！！
むくみを解消する簡単」なストレッチをご紹介します。
１.痛みを感じないぐらいまで大きく前後に足を開く。
前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリ床につける。
２.そのまま体をゆっくり前に倒し、後ろ足の筋肉が伸びたところでストップ。
ストレッチのポイントは【後ろの足のかかとを浮かせない】ことです！
ストレッチで脚のむくみを解消しましょう♪
