投稿日｜2021.03.19
寒暖差の激しい気温が続いていますが、皆様は体調など崩されていませんか？
今で言うとコロナウイルス、またこのような季節になると風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症が流行します。
皆さんは感染症対策はしていますか？
基本の手洗い・うがいはもちろんですが、食事内容にも注意することも重要です。
しっかり栄養を摂るだけでなく、食事で腸内環境を整えることも感染症対策のひとつになります。
免疫に関わる細胞の６割以上は腸に存在しており、腸は体内で最大の免疫器官といわれています。
この腸の健康を保つことが免疫力をアップするカギといえます。
腸が健康な状態とは、腸内細菌のバランスが整った状態です。
腸を元気にする「腸活」を実践する前に、まずはあなたの食習慣を振り返ってみましょう！
