免疫力

こんにちは!あさい鍼灸整骨院です!

皆さんは毎日、ぐっすり眠れていますか?

免疫力は質の良い睡眠によって高まります。

睡眠の鍵を握るのは、眠り始めの3時間の深い睡眠だと言われています。
この間に、代謝や免疫を強めるために必要な成長ホルモンなどがたくさん分泌されます。

最初の3時間に深く眠ることで、免疫力を高めることができます。

睡眠がなかなか取れない・眠りが浅いなどお悩みのある方はご相談くださいね!

投稿日:2021/04/05

身体の歪み

普段の生活の骨盤の歪みを

鏡で見ると左右の腰の高さが違う、なんとなく捻れている気がする、お悩みは人それぞれでしょう。

 

骨盤の歪みには、これといった定義があるわけではないです。

ただ、押さえておくべきことは、骨盤は動くということです。

基本的に、ほぼ左右対称に動きます。

 

左右対称に動かなくなったとき、見た目の崩れはもちろん、腰痛等の原因にもなってきます。

当院の骨盤矯正は、この動きの差をなくしていくものとなります。

 

なぜ、見た目だけで判断しないのかと言えば、そもそも、骨盤の左右の骨(寛骨)の大きさに差がある人は一定数いらっしゃるからです。

その場合、見た目だけ整えると、逆効果になることもあります。

 

逆に、動きの差をなくせば、その人の持っている理想的なお体の状態に近づきます。

そして、この理想的な状態にもっていくことに、当院の施術は効果的です。

もっと言えば、強く反動をつけたりもしないので、安全です。

 

どうせ、骨盤を治すならば、効果と安全面を両立させたものを受けていただきたいですね。

投稿日:2021/03/31

むくみの原因とは?

こんにちは!あさい鍼灸整骨院です!

むくみでお悩みのことはありませんか?
むくみの原因は血流が悪くなると、血管が炎症を起こし、血管の外に水分が出ることです。

ふくらはぎのむくみは、スタイルが悪く見えるだけではなく、血液の循環が悪くなっているサインでもあるのです!!

むくみを解消する簡単」なストレッチをご紹介します。

1.痛みを感じないぐらいまで大きく前後に足を開く。
 前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリ床につける。

2.そのまま体をゆっくり前に倒し、後ろ足の筋肉が伸びたところでストップ。

ストレッチのポイントは【後ろの足のかかとを浮かせない】ことです!

ストレッチで脚のむくみを解消しましょう♪

投稿日:2021/03/31

首のこりがあるかチェック!!

こんにちは!あさい鍼灸整骨院です!

首のこりがないかチェックしてみてください!!

・仕事で毎日パソコンを使う
・眼鏡の度数があっていない
・読書やパソコン作業中、猫背になっている
・冷えを感じやすい
・枕の高さに違和感がある
・長時間同じ姿勢で仕事をしている
・運動不足
・重い荷物をよく持つ
・寝転がってテレビをみることが多い
・入浴はシャワーですませることが多い

首から肩にかけて、特に首に関わる筋肉の鈍い痛みや圧迫感、違和感、不快感をひとくくりにして首のこりといいます。

肉体的、精神的なストレス、自立神経の乱れなどによる首から肩にかけての筋肉の緊張と血流不足が原因になることが多いです。

放っておいたり悪化してしまうと、家事や仕事にも支障が出てしまうかもしれません。

チェックがたくさんついた方やお悩みの方はいつでもご相談くださいね!

投稿日:2021/03/29

むち打ちは放置してはいけません!!

G鍼灸整骨院です。

交通事故に遭われたら、まずは整骨院へ❢❢❢

なぜ、整骨院に1番に行くのが良いのか?

後遺症を引き起こさないための、
初期治療が早く受けれます。

大変な保険会社様との対応方法について、
じっくりお伝えします。

交通事故で多いむち打ち症、捻挫、打撲等のケガは
整骨院の得意分野です。

当院には、
交通事故の専門知識を持ったスタッフがおりますので、
保険会社様との対応についてサポートさせて頂きます.

遭わないことが1番ですが、万が一❢❢❢
交通事故に遭ってしまった場合は当院にご相談くださいᵕ̈*

〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
予約優先制
電話番号072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
休診日 日曜日

お得なクーポンなどはこちら↓↓
エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

オフィシャルHP http://asai-medical-wing.com/

交通事故専門HP http://www.0909loopquest.com/

投稿日:2021/03/29

新型コロナウイルス感染防止対策について

新型コロナウイルス感染防止対策について

整骨院業界は医療分野という事で「安定的な国民生活を営む上で必要な事業」と発表され、感染症対策を徹底した上で営業を継続しております。

     

そのため、当院では下記の新型コロナウイルス感染防止対策を実施しています。

「3つの密」に細心の注意を払いながら患者様の健康維持、お怪我に対応するために

施術を行っております。

皆様が安心して施術を受けていただくために以下のことを徹底しております。

・全スタッフの検温による健康管理の徹底。

 

・全スタッフのマスク着用の徹底。

 

・毎回の施術終了後、使用した枕、ベッドの消毒。

・施術者は毎回の施術後の手指アルコール除菌の徹底。

・常時院内の換気、オゾン装置による除菌を行っております。

・予約優先制を行い院内の患者様の密集を避けております。

「3密」対策

①密閉空間:①1時間に1回窓を空け院内の換気を行っています。

      ②オゾン発生設置を全員に設置しウイルスの除菌を行っています。

②密集場所:①カーテンで施術ベッドを区切り個室状態で施術を行っています。

      ②予約優先制とし患者様が密集しないように予約の調整を行っております。

③密接場面:①患者様と一定の距離を保って会話を行っています。

      ②全スタッフマスク着用の徹底を義務付けています。

◇◆患者様へお願い◆◇

熱が37.5度以上の方はご来院をお断りしております。

患者様に対しても、アルコール消毒・検温のご協力をお願いしております。

ご不便をおかけしますが、ご協力のほど、宜しくお願い致します。

また「免疫力」を高める方法の一つに「血流を良くする」ことも効果的です!

ストレッチやマッサージ、骨盤矯正による血流改善効果も有効ですので、

免疫力を高め病気に負けない身体作りをしましょう!

投稿日:2021/03/26

美脚★O脚改善

こんにちは

O脚、X脚でお悩みの方多いですね

O脚は文字通り見た目がアルファベットの『O』のように見える脚の事をいいます。

O脚の治療ではO脚の根本原因を見つけ出し改善していきます。

O脚に見えてしまう原因は股関節や骨盤のゆがみ、脚の筋肉の使い方にあります。

見た目だけではなく、足の冷え、むくみ、生理痛、膝の関節症の原因にもなり、全身の代謝にも悪影響を与えてします。

O脚の原因は普段の立ち方や歩き方の癖が原因の場合がほとんどです。

膝のゆがみや骨盤のゆがみを矯正して正しい歩き方、立ち方、そして日常行っていただくエクササイズで状態を改善していきます。

投稿日:2021/03/25

カンタンストレッチ

こんばんは!あさい鍼灸整骨院です!

デスクワークや車の運転など、長時間座りっぱなしの状態が続くと、肩が凝ったり頭や身体が痛むことはありませんか?

長時間同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなり筋肉が緊張することで、肩こりや体の痛みの繋がります。

今回は忙しい方でも仕事の合間や移動中に行うことができるストレッチをご紹介いたします!

1.手を体の前で組む
2.ヒジを外側に向け、組んだ手を真っ直ぐ遠くへ伸ばしていきます。
3.軽く背中が丸まるようにして背中を伸ばしていきましょう。
☆肩や腰に無駄な力を入れずに伸ばすことがポイント!

毎日のストレッチで体をほぐし、痛みのない健康的なカラダをつくりましょう!

投稿日:2021/03/24

腰に巻くだけでは腰痛はよくならない!

現代社会では「腰痛」は、誰しも無視できないです。

スポーツをしている人、立ち仕事をしている人、

重たいものを持ち上げる人などが挙げられますが、

最近多いのが座り仕事(デスクワーク)している人に多いです。

なぜ座り仕事の人が? と思われると思いますが、

1日8時間を5日間続けて仕事をしていると、体に相当な負担がかかってきます。

最初は姿勢をよくしたりしますが、

徐々に体を丸くして猫背になり、

頬杖をついたり、顔が前に出ていきます。

そうしていくと腰痛が出てきます。

腰痛を補うために間違ってコルセットを巻く方がいます。

コルセットを巻いても安心感は出ますが、

腰痛は治らないんです!

固定はされますがそれ以外に悪いことがあります。

ただ骨盤周りに巻いていても、良くなりません!

足の付け根にある、大転子という場所に巻いていく事で、

骨盤が開きにくく、正しい姿勢を保ちやすくなります。

・コルセットを外せない生活

・本来の動きができない

・他の筋肉・関節に負担がかかる

・腰・お腹まわりの筋肉が衰えてくる

・コルセットを取った時にお腹の出かたが気になる

上記のような事が起こってくるので、使わない生活を心がけましょう。

G鍼灸整骨院・整体院では

上記の症状に対して矯正・筋肉調整・体幹トレーニングで健康をクリエイト致します。

〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
予約優先制
電話番号 072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル 0120-110-900
休診日 日曜日

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エキテン https://www.ekiten.jp/shop_6765996/

オフィシャルHP http://asai-medical-wing.com/

交通事故専門HP http://www.0909loopquest.c

投稿日:2021/03/23

新生活も身体を健康に!!!

こんにちは!

G鍼灸整骨院です。

受験勉強や卒業式も終わり、いよいよ新生活に向けて様々な活動を行うこの時期、皆さん疲れはちゃんと取れていますか?

長い受験勉強や就職活動などで同じ姿勢ばかりが続いていると、同じ筋肉ばかりを使うため、次第に使わない筋肉が弱くなったり固く縮んだような状態(硬縮)になってしまって姿勢がゆがんできてしまいます。姿勢がゆがむと、正常な姿勢よりも体にかかる負担も大きくなってしまうため、自然と疲労の蓄積も大きくなり体が疲れやすくなるだけでなく、筋肉への負担も大きくなって腰や肩などのだるさ・痛み・痺れ、頭痛、眼精疲労、めまい、気分不良、不眠、集中力の低下など、様々な症状を引き起こす要因にもなってきます。せっかくの新生活にこのような体の異常、なるべくなら持ち越したくはないですよね。

当院では、このような姿勢や骨盤の歪み、そこからくる症状の治療を根本から行っています!

また、姿勢を支える重要な筋肉…インナーマッスルが弱っている方などには、当院で使われているインナーマッスルだけを鍛える特殊な機械を使ったトレーニングを行っております。一人だけで鍛えようとすると、3~5年間は欠かさず太極拳やヨガなどの運動をしていかなければ鍛えられないインナーマッスルも、当院なら一回30分ベッドの上で寝ているだけで鍛えることができます。

新生活に向けて体の歪みや疲れ、そのほか症状を治して元気に生活していきたいという方、是非当院にご相談ください(^^)/

所在地: 〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町21−1
電話: 072-423-5105

投稿日:2021/03/22

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