岸和田・泉大津の整骨院グループ｜口コミNo.1で骨盤矯正・交通事故治療に強い

全身のコリについて

最近はまた在宅勤務の方や自粛生活などで
肩首こりになりやすくなっています⍨

主な症状としては首すじや首のつけ根から、
肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの
感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります❢❢✹

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、
首の後ろから肩、
背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が
その中心になります

( ᵕ̈ o[ 原因 ]o ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

☑︎首や背中が緊張するような姿勢での作業
☑︎姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）
☑︎運動不足
☑︎精神的なストレス
☑︎なで肩
☑︎連続して長時間同じ姿勢をとる
☑︎ショルダーバッグをよく使う
☑︎冷房の中にいることが多い　など

★氷嚢をタオルに包み15分冷やして、
15分間隔をあける！！！を1日5～6回繰り返す▸▸▸
湿布もOK、但し、長時間はNG
2日間ほどは基本的に安静(48時間は炎症物質が拡大していくため)
それ以降は身体の状況を見ながら
見ながら徐々に動かして行くことが大事です！！！

また、そういった症状の中にはインナーマッスルを鍛えていくことで改善されていくものがあるかもしれません！
インナーマッスルは自分の意志では動かすことは出来ない筋肉ですが、姿勢を整えたり臓器を正しい位置に留めたりする大切な役割があります。
スポーツをする上でも非常に重要で、インナーマッスルが弱いと高いパフォーマンスが発揮できない場合もあります・・・

そんな大切なインナーマッスルですが、自分では動かせない都合上中々鍛えるのが難しいです。
ハードなトレーニングを積むのが難しい方もいらっしゃると思います。

そこで当院ではＥＭＳ機器を用いた「楽トレ」というトレーニングプログラムを実施しています。
電気の力で３０分間きっちりインナーマッスルを鍛えて頂けます。

楽トレに通い始めてから年に何度か起こしていたギックリ腰が全く怒らなくなったと絶賛して下さる患者様もいらっしゃいます。
年のせいか最近身体が言うことを聞かない、出産を経験してからお腹がへこまないなど、なんでもご相談下さい。

Ｇ鍼灸整骨院（ラパーク内）
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町２１−１
ラパーク岸和田内にて営業しております。
駐車場はラパーク内の駐車場に無料で止めて頂けます。駐車台数1458台ございます。
南海春木駅からは徒歩2分です！
受付時間10時～12時　16時～20時
休診日　日曜日

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/06/08

EMSトレーニングについて【腰痛予防！】

皆様こんにちは。G鍼灸整骨院です。
最近食事の内容に気を付け始めてからというもの、少し寝起きが良くなってきました。

皆さんはお身体の具合はどうですか？
痛めたり体調崩されたりされてないでしょうか。
怪我の予防のためには普段からのケアや体力維持が大切ですが、本日は介護予防の観点からお話していきますね。

昨今超高齢化が叫ばれる中、ご両親の介護や自分がいつまで元気に一人でこなせるのか等の問題がどんどん身近なものになってきていますよね。
昨日までは元気だったのにある日腰を痛めてそこから動けなかったり、転倒して骨折してしまい、そのまま寝たきりに・・・・なんてもはや他人事ではありません。
比較的若い世代の方でもお身体使う仕事をされてる方がギックリ腰なんて目も当てられませんよね。

腰は消耗品なんてよく言いますが、ある一定の年代から急に腰を痛める方が増えてきますよね。
私共はそもそもの原因として体幹の筋力が弱すぎるのが問題であると考えています。
体幹は体を支え、バランスを保つとても重要な筋肉です。
体幹なくして私たちの生活は成り立ちません。
しかし、ほとんどの人は体幹がとても弱く、代わりにアウターマッスルと言われるいわゆる背筋でその役目を肩代わりしています。

元々背筋は背筋を立てるのが役目です。
しかし体幹の仕事まで担うとなると負担が大きく、年を取って筋力が低下するとともに役目を果たすには力不足になっていきます・・・・
ですから体幹を鍛えてきちんと仕事を分担し、背筋や腰の筋肉の負担を減らすのが大切なんです。

当院で使用しているＥＭＳトレーナー、通称「楽トレ」は鍛えるのが難しい体幹を強制的に鍛えることが出来ます。
この機器はただのトレーニングマシンではなく、国から医療機器として認められています。
その理由として、体幹を鍛えることが怪我の予防、ひいては要介護者を減らす助けになるからです。

豊かで健康的な老後を過ごすためにも今のうちから体幹を鍛えておきましょう！

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/06/05

骨格の歪み

皆様こんにちは。
ここ最近当院に産後の女性にたくさんご来院頂き、院内がかなりにぎやかになってきました。
可愛らしいお子さんに我々も癒されつつ業務に当たっております。

さて、そんな可愛い赤ちゃんですが、抱っこするようになってから急に腰が痛くなったりだとか姿勢が辛くなったりしていませんか？
いくら赤ちゃんとはいえ何キロも重さのある物をずっと抱えるとなるとそれだけでも重労働です。
特に産後の身体が本調子に戻ってないお母さんだと尚更ですね。

それだけでも身体の歪みが出てきたりするんですが、もしかしたら抱き方にも少し問題があるかもしれません。
皆さん赤ちゃんを骨盤に座らせたり引っ掛けるように抱っこしていませんか？
腕の力だけじゃしんどいし、そっちの方が安定するから・・・等事情はあるかと思います。

しかし、その抱き方は多くのお母さんの腰痛の原因になっていると言われている危険な抱き方です。
骨盤の片側だけに長時間荷重がかかり続けると疲労が溜まるだけでなく、骨盤が傾いた状態が癖になりやすいです。
そして骨盤が傾いてしまうと全身の骨格に影響があり、それこそ肩こりや疲れやすくなる原因にもなります。

理想を言うとやはり両腕できちんと抱えるか抱っこ紐などを活用するのがいいかと思われます。
そうはいってもどうしてもそういう抱き方をせざるを得ない方や、既に体に影響が出てしまっている方は是非当院へご相談下さい。
硬くなった筋肉や骨格の歪みにアプローチする施術を実施しております。

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/06/04

最近お肉がついて中々落ちないかたへ

皆様こんにちは。
梅雨入りしたかと思えば一気に暑くなってきてもう夏になったのかな、なんて思う日があったりする今日この頃です。
6月の頭でこんなに暑かったら夏休みシーズンはどんな灼熱地獄になるのか心配で仕方ありませんが、そろそろ本題に入らせて頂きます。

今日は年を取るにつれて気づけばお腹周りにたっぷりお肉が付き、全然落ちない！といった方に向けたお話です。
みなさん若い頃に比べ太りやすくなったり、ちょっとやそっとのダイエットじゃ体型が維持できなくなった！なんて方は多いんじゃないでしょうか。
それもそのはずで、一般的に年を取るにつれて基礎代謝や消費カロリーが下がっていき、同じだけ食事を摂っていると少しずつ太りやすくなると言われています。
クラブ活動やハードなスポーツをされてた方は特に現役引退後も食生活が変わらず、運動量だけが落ちていくことが多いので要注意です。

なら痩せるにはどうしたらいいのか？という話になりますよね。
少しぐらいランニングや運動をしたところで人間はとても燃費のいい生物なので焼け石に水です。
何キロも走ったのにおにぎり一つ食べると無意味になるなんて良くある話です。
ですから、肝要なのは食事を変えていくことです。

消費が難しいのならそもそも入れなければいいということです。
食事制限は辛いですが、一番現実的な方法です。
しかしいたずらに食事量を減らせばいいというわけではありません。
具体的にはたんぱく質や食物繊維をおおめに摂り、糖質や資質を減らします。
たんぱく質を減らしてしまうと筋肉量が減り、いざ体重が落ちたとしてもリバウンドしやすくなる上に落ちたのは脂肪ではなく筋肉という結果もあり得ます。
筋肉は脂肪よりも重いので体重計の数字ばかりではなく鏡を活用するのも大切です。
実際、体重60キロのモデルと体重40キロの少しぽっちゃりした普通の方がいたりするものです。

よかったら一度プロに相談してみるというのも一つの手かもしれません。
運動中に不調が出たなどの相談もお待ちしております。

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/06/02

四十肩、五十肩について

皆様こんにちは。
最近どんどん暑くなってきて外出するのが億劫になる季節が近づいてきましたね。
買い物でもついつい飲み物やアイスなんかを買い過ぎて持って帰るのが苦痛・・・なんて日もそろそろ出てくるかもしれませんね。

さて、今回お話させて頂くのは五十肩についてです
日々の疲れが蓄積されて知らず知らずのうちに肩が上がらなくなったり・・・なんてことがちょくちょくあると思います。
五十肩は特にこれといった原因がないと言われていて、慢性症状の強い病態です。
強いて挙げるならば年齢を重ねる毎に関節周りの軟部組織、主に靭帯や関節包などに変性が起こってしまい、炎症や痛みなどの自覚症状に繋がると言われています。

対処法としては運動療法などでリハビリをしていくのが主な治療法となります。
人間の身体は動かさないとどんどん硬くなり、関節の潤滑駅の量も少なくなってしまいます。
だから痛みと相談する必要はありますが、痛いからと言って全く動かさずに絶対安静！というのは逆効果になってしまうこともあります。

当院では筋肉治療や炎症を抑える電気療法等を実施しております。
もし慢性的な方の痛みでお困りの場合はぜひご相談下さい。

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/05/31

傷が治った後も収まらない痛みにお悩みの方へ

皆様こんにちは。
最近熱くなったと思いきやここ2日間は急に冷え込んだり大雨に見舞われたり、中々洗濯物を干すのにも苦労させられますね。

さて、本日お話させて頂くのは慢性的に治らない痛みについてです。
身体を痛めたり事故にあったり、理由は様々ですが怪我をされることがあると思います。
痛めた直後は痛くて当然ですが、何か月も経って見かみかけは治っているのに何時までたっても痛みが引かないことがありますよね。
多くの場合損傷した人間の身体は100パーセント元には戻りません。
これはどういうことかというと、人間の身体は傷を修復するとその部分が瘢痕という以前とは少し違う組織として再生するようになっています。
だから組織の性質や硬さが前とは違ってしまい、血の巡りや関節の動きや柔軟性等が悪くなった結果、痛みが出る場合があります。

そういった症状に対しては鍼治療やハイボルトという特殊な電気治療器を提案しています。
一つ目の鍼ですが、こちらは体に対して鍼を刺して小さな傷を作ることで組織の再生を促すものです。
その結果新陳代謝が活性化されたり血行が改善されて痛みやコリなどの症状が改善すると言われています。
マッサージでは中々届かない深い場所にもピンポイントで刺激を入れられるのも鍼の魅力ですね。

2つ目のハイボルトですが、こちらは体に高い電圧をかけることにより、その電気刺激で鍼に似た効果を出すものです。
もう一つの効果として体内のミトコンドリアに対して電気刺激を加えることができ、活性化させることが出来ます。
ミトコンドリアは体内のエネルギー工場です。
これを活性化させることにより細胞も活発化し、代謝や細胞の再生が促進されます。
その結果痛みの回復が早まるという特徴があります。
我々は特にギックリ腰などひどい痛みに悩まされている方にはよく使用しています。

もし長年痛みで悩まれている方がいらっしゃいましたらなんでもお気軽にご相談下さい。

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/05/28

慢性腰痛の方！！！

慢性腰痛の方慢性腰痛の方痛みが続くのはしんどいですね

日常生活にもかなりのストレスがかかっていると思います

そんな方に！！！！！！ぜひ摂取して頂きたい栄養素のご紹介★

それはズバリ。。。。。
ビタミンB1 とビタミンEです

ビタミンB1は筋肉や神経の疲れを和らげる効果️⁾⁾
【豚肉・大豆・うなぎの蒲焼等…】
ビタミンEは血流の流れを良くし筋肉の緊張を取る働き️⁾⁾
【アーモンドなどナッツ類・食物油等…】

どちらも、通常の食事で摂取しすぎてしまうということは無いと思うので。。。積極的に摂取していきましょうﻌﻌﻌ❤︎

栄養をしっかり取って体の中から健康にして行きましょうね

所在地：〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町２１−１
予約優先制
電話： 072-423-5105
交通事故治療専用ダイヤル　0120-110-900
休診日日曜日

投稿日：2021/05/27

産後の不調にお悩みの方へ

皆様こんにちは。
ここ最近は梅雨入りしたかのように雨が続いたかと思いきや急に晴れたり天候が安定しませんね。
関節痛や偏頭痛に悩まされる方も多いかと思います。

さて、本日は経産婦の方々に向けて発信させていただきます。
出産を経験されてからずっと頭痛や吐き気、体のだるさや尿漏れなどの症状に悩んでおられる方がいらっしゃるかと思います。
どんな方でも出産後はどうしても骨盤がずれてしまったり周りの筋肉がダメージを受け、様々な不調が現れるものです。
出産前からの生活習慣や筋肉量などの個人差により症状の重さは人それぞれですが、これらはご自身で解決することは難しい上、毎日の生活に関わる部分ですので一刻も早く回復し、今まで通りの生活を送れるように支えていきたいというのが我々の思いです。

そこで当院から提案させて頂くのが産後骨盤矯正とインナーマッスルのトレーニングです。
出産への準備の為に骨盤は開き気味になりますし、生まれた赤ちゃんの子育ての中でも体には様々な負担がかかって歪むことが多いです。
トムソンベッドをという特殊な機器を用いての骨盤矯正では患者様に痛みを与えることなく骨のズレや傾いた骨盤にアプローチすることができます。
どんなものでもズレた状態よりも真っすぐ一直線の方が無理な力が必要なく、パフォーマンスが上がるものです。
実際この施術を受けられて体幹がかなり強くなったように感じた方や歩行や立っているのが楽になったとおっしゃられる患者様は多いです。
ですので、マッサージをしても取れない不調を抱えておられる方にはこの施術をおすすめしています。

次にインナーマッスルの重要性ですが、骨盤の中には骨盤底筋というおしっこを我慢しておくために重要な筋肉があります。
これは尿道などを取り囲むようについている筋肉なので、出産の際の会陰切開等で裂けてしまう場合が多いです。
一応縫合はされますが、そのままだとどうしても痛みが残ったり尿漏れなどに繋がりやすくなってしまいます。
しかし骨盤のインナーマッスルを鍛えていくことで少しずつ改善していくことができます。

どんな相談でも大歓迎ですのでお困りの際は当店でお待ちしております。

ご予約優先性で対応させて頂いております。
電話番号　072‐423‐5105
お問合せお待ちしております。

投稿日：2021/05/26

交通事故後のご相談承ります！

車を運転していれば、誰もが避けて通れない問題が交通事故です✹

新型コロナウイルスの影響で普段は公共機関を利用していた方が車を使うようになったり、免許を取ってから1か月経過し、慣れがきている方がいると思います！

事故が起きる要因はさまざまですが、事故にあってしまったら慌ててどうしたらいいか分からないかもしれませんが、当院では交通事故による怪我・むち打ちなどの治療を行っています❢❢

気になる点がございましたらお気軽にご相談くださいね

所在施設: ラパーク岸和田
所在地：〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町２１−１
電話： 072-423-5105
予約優先制
休診日日曜日

投稿日：2021/05/25

姿勢の大切さ

今日は、腰痛と肩こりの共通の姿勢についてお話しします。

腰痛や肩こりはあくまで症状です。なので必ず原因が身体のどこかにあります。

その原因の一つに姿勢バランスの悪化があります。　　　　　　　　　　　　　　　

その悪い姿勢バランスがどのようなものなのか… 　　　　　　　　　　　

まず人の体は横から見たら、軽いS字になってます。

このS字があるので上からの負担に対してクッションの効果があり、衝撃を吸収してくれています。

しかし、腰痛や肩こりの症状でお困りの方の共通点としては、このS字が極端に乱れてしまいます。
大きすぎる場合は、一般的にいう猫背にような状態になってしまい肩や腰などに負担がかかりやすくなります。
またS字が小さい方に関しては、S字の役割であるクッションの役割が果たせなくなります。
そのような状態になると各部分に負担がかかり症状を引き起こしやすい状態になります。このように腰痛や肩こりは共通して姿勢バランスが原因で症状を引き起こしているケースが多くあります。

この様な症状の方に当院の骨盤矯正が効果的です。　　　　　　　　　　　　　　　

ご自身の姿勢の状態、腰痛や肩こりなどの症状でお困りの方！！
是非一度お気軽にご相談下さい。
　　　　
〒596-0006 大阪府岸和田市春木若松町２１−１　　　　
電話番号072-423-5105
休診日　日曜日

投稿日：2021/05/20